যেকোনো মসলাদার খাবার খেলে অনেকেরই প্রায় সময় পেট ফুলে যায়, পেট ফেঁপে থাকে এবং এসিডিটির সমস্যা দেখা দেয়। যে কারণে অনেকেই মসলাজাতীয় খাবার একদমই খেতে চান না।‘

পেটে গ্যাস বা পেট ফাঁপা খুব সাধারণ একটা সমস্যা। তবে অনেক সময় এই সমস্যাও বড় আকার রূপ ধারণ করে থাকে’।

যদি আপনারও পেট ফাঁপা লাগে, তাহলে ঘরে তৈরি করা এই পানীয়গুলো আপনি খেতেই পারেন। এতে আপনার পেটের সমস্যা দ্রুতই সমাধান হবে। কী সেই পানীয়, চলুন জেনে নিই—

আদা চা ‘

আদা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। পেট ফাঁপার সমস্যা হলে সেই সময় আদা চা খেতে পারেন।

এতে আপনার হজম শক্তি বাড়বে। সেই সঙ্গে পেট ফাঁপা কমে যাবে। যেহেতু আদায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে, সে কারণে খাবার দ্রুত হজম হয়ে যাবে।

হলুদ চা’ 

এসিডিটি দূর করতে হলুদ দেওয়া চাও খেতে পারেন।

হলুদে কারকিউমিন থাকে, যা আপনার হজম ক্ষমতাকে বাড়াতে সাহায্য করে। তাই এক কাপ গরম দুধ নিন, তাতে সামান্য পরিমাণ হলুদ গুঁড়া দিন।

আবার এক চিমটি গোলমরিচ, মধু, দারুচিনি, সামান্য হলুদ দিয়ে সামান্য চা পাতা পানিতে ভিজিয়ে সেটি খেতে পারেন। তাহলে খুব সহজেই আপনার পেট ফাঁপার সমস্যা কমবে।

মৌরি চা ‘

মৌরি পেটের যেকোনো সমস্যা কমাতে খুব ভালো কাজ করে। তাই পেট ফাঁপার সমস্যা কমাতে মৌরি চা খেতে পারেন। এর জন্য গরম পানিতে এক চামচ মৌরি ভিজিয়ে রাখুন। তারপর তাতে কয়েকটা চা পাতা দিয়ে রাখবেন। তারপর তা ছেঁকে নিন। এটি খেলেই আপনার পেটের সমস্যা কমবে। 

পুদিনা চা ‘

পুদিনা চা হজমের জন্য খুব ভালো। এটি একটি ভেষজ চা হিসেবে মনে করা হয়। পুদিনাপাতা পরিপাকতন্ত্রের জন্য খুব ভালো। হজম ক্ষমতা বাড়াতে ও পেট ফাঁপার সমস্যা কমাতে পুদিনা চা খেতে পারেন।

ফুটন্ত পানিতে কয়েকটা পুদিনাপাতা দিয়ে দিন তারপর পাঁচ মিনিট ভিজিয়ে তাতে চা পাতাও দিয়ে দেবেন। এর পর ভিজিয়ে রাখুন। তার কিছুক্ষণ পরেই চা খেয়ে নিন। খুব সহজেই উপকার পাবেন।

জিরা পানি‘

জিরা খাবার হজম করতে সাহায্য করে। তাই পেট ফাঁপার সমস্যা হলে দ্রুত জিরা ভেজানো পানি খান। এক কাপ পানিতে এক চামচ জিরা ভিজিয়ে রেখে দিন। তারপর তাতে সামান্য লবণ ও লেবুর রস দিয়ে খেয়ে নিন। এতে খাবার দ্রুত হজম হবে।’